積極應(yīng)對壓力，主動掌控情緒
工程咨詢集團(tuán)規(guī)劃設(shè)計分院第二十八期個人分享會
日期：2023-12-06
2023年第四季度以來，規(guī)劃設(shè)計分院（以下簡稱“分院”）進(jìn)入了勘測設(shè)計工作的沖刺階段，且水利行業(yè)又迎來了“增發(fā)萬億國債”的利好消息，分院全體員工在工期緊張、項目集中的情況下協(xié)心戮力、夜以繼日的完成了繁重的生產(chǎn)任務(wù)，隨即承受了來自工作、生活等多方面的長期心理壓力。為有效疏導(dǎo)和緩解員工壓力，營造快樂工作、幸福生活的和諧氛圍，11月30日晚，分院組織召開了主題為“積極應(yīng)對壓力，主動掌控情緒”的個人分享會。會議由副院長魏遠(yuǎn)棟主持，線上線下同步開展，分院全體員工參會。
分享會上特別邀請到了葉寶娟教授（江西師大教授、博士后合作導(dǎo)師、博士生導(dǎo)師、中國心理學(xué)會臨床心理注冊系統(tǒng)注冊督導(dǎo)師、中國心理衛(wèi)生協(xié)會首批注冊心理咨詢師）給大家講解如何“積極應(yīng)對壓力，主動掌握情緒”。在分享會上，葉寶娟教授舉例說明身體健康和心理健康與壓力息息相關(guān)，強調(diào)壓力是可以管理的，積極應(yīng)對壓力不是回避壓力，適度的壓力有利于工作和生活；然后重點介紹了10種情緒管理方法，強調(diào)每個人都應(yīng)該關(guān)注自己的心理健康，積極面對個人心理問題；最后葉寶娟教授對員工遇到的問題進(jìn)行現(xiàn)場疏導(dǎo)，提出了有效建議。
通過這次分享會，員工了解了積極應(yīng)對壓力、主動掌握情緒的重要性，掌握了一些實用的情緒管理和壓力緩解技巧。員工們紛紛表示在面對生活和工作等壓力時有一定啟發(fā)，且能以積極的態(tài)度面對各種挑戰(zhàn)和壓力。此次心理專家分享會的舉辦，充分體現(xiàn)了分院對員工身心健康的重視，分院將持續(xù)關(guān)注員工的心理健康狀況，建立快樂工作、幸福生活的理念，鼓勵員工們積極參與公司企業(yè)文化建設(shè)，共同創(chuàng)造一個和諧、穩(wěn)定、積極向上的工作環(huán)境。
